Зубы чистят минимум дважды в день. Однако не забываем, что накопление бактерий начинается после приема пищи, поэтому в идеале проводить чистку нужно после каждого приема пищи и перекуса. Эта не проблема, если вы работаете и едите дома. Если на работе после посещения столовой/кафе нет возможности проводить гигиенические процедуры с помощью щетки, воспользуйтесь зубной нитью и жевательной резинкой. Эти средства помогут вычистить пищевые остатки из зубных промежутков, а для более качественной гигиены можно применить ополаскиватель.
Детям нужно чистить зубы с той же регулярностью, что и взрослым, причем с прорезывания первого зуба. Некоторые родители не уделяют достаточного внимания молочным зубам, поскольку те сменяются на постоянные. Но кариес молочного зуба может привести к повреждению зачатка коренного, а это уже серьезная проблема. Уже с года детей нужно отучать от ночных перекусов: углеводы содержат не только промышленные смеси, но и натуральное грудное молоко. Лучше давать ребенку во время ночного пробуждения очищенную воду, а не сладкий чай, компот, морс или сок.
Утром зубы чистят после пробуждения и после еды. Некоторым людям неприятно завтракать сразу после чистки из-за специфического привкуса зубной пасты. Здесь можно порекомендовать пасты с нейтральным вкусом или же дождаться, пока мятный вкус ослабеет.
Правила чистки:
- Внутреннюю и внешнюю поверхность очищают по направлению от десны к краю коронки без сильного нажима выметающими движениями. Важны время и качество чистки, а не интенсивность нажатия.
- Жевательные поверхности задних зубов очищают в горизонтальном направлении.
Для более качественной гигиены используют ирригатор — специальное устройство с пульсирующей струей воды. Вода хорошо вымывает остатки пищи из труднодоступных мест, однако ирригатор не заменяет зубную нить.
- Ортодонтическая щетка. Отличается от обычной V-образной формой и расположением щетинок. В центре щетина короткая, с наружной стороны — длинная. Щетка предназначена именно для очищения дуги. Необходимо совершать горизонтальные движения, затем развернуть щетку под углом 45 градусов и тщательно вычистить пространство под дугой. Срок службы щетки — не более 2х месяцев.
- Ершик. Помогает очистить межзубные промежутки. Ершик вводят под дугу и аккуратно очищают пространство между зубами вращательными движениями. Щеточку меняют через 2 недели.
- Монопучковая щетка. При использовании Г-образной щетки производят движения по направлению от десны к режущему краю/рвущему бугру/жевательным поверхностям, т. е. сверху вниз или снизу вверх.
- Суперфлосс. Аналог зубной нити для пациентов с ортодонтическими конструкциями. Суперфлосс позволяет тщательней очистить контактные поверхности зубов, и наличие жесткого кончика позволяет проводить флосс под дугой.
- Ирригатор.
Если вы на работе/учебе, можно пользоваться ополаскивателем, т. к. при исправлении прикуса брекетами нельзя жевать резинку и пользоваться обычным флоссом.